عکس روز: اصول صحیح غذاخوردن

انتهای پیام/ منبع: نشریه صف، ارگان رسمی ارتش جمهوری اسلامی ایران شماره ۵۱۱ صفحه ۷

تغذیه در سفر

همزمان با شروع فصل تابستان، میل به سفر افزایش یافته و همه می‌خواهند از این فرصت برای رفتن به مسافرت استفاده کنند و زمانی را برای تفریح و آرامش اختصاص…

مواد غذاییِ مفید برای گردش خون

خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست…

لزوم توجه ویژه به امکان تداخلات دارویی و مکمل‌ها

زهرا جهانگرد سرپرست دفتر نظارت و پایش محصولات سلامت محور سازمان غذا و دارو تاکید کرد: تداخل مصرف برخی مکمل‌ها با داروهای خاص مانند امگا و وارفارین یا مکمل‌ها با…

تاثیر ویتامین B۳ در کاهش خطر مرگ ناشی از کبد چرب

تحقیقات نشان داده است که افزایش سطح نیاسین یا ویتامین B۳ می‌تواند میزان کلی مرگ و میر و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را در گروهی از افراد مبتلا…

اگر می‌خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!

رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن،…

۹ اشتباه رایج آشپزی که می‌تواند باعث مسمومیت شود

یکی از راه‌های جلوگیری از مسمومیت در بین اعضای خانواده، رعایت نکات جزئی در آماده سازی و پخت مواد غذایی است که می‌تواند تا ۸۰ درصد از بروز مسمومیت غذایی…

با آنتی‌هیستامین‌های گیاهی آشنا شوید

آنتی هیستامین دارویی است که بیشتر برای رفع حساسیت و جلوگیری از آبریزش بینی استفاده می کنیم. جالب است بدانید گیاهی وجود دارد که خاصیت دارویی “آنتی هیستامین” را دارد…

فواید مصرف غذا های تند

۱- کاهش خطر ابتلا به سرطان کپسایسین، یکی از ترکیباتی است که در فلفل چیلی (تند) یافت می شود. مطابق با مطالعات حیوانی در خصوص مصرف فلفل چیلی، محققان دریافتند…

پسته و دوران بارداری

دوران بارداری، یک دوران خاصی است که باید در مصرف غذاها دقت فراوانی داشته باشید. از آنجایی که غذاهای نامناسب حتی برای افراد سالم مضر است بنابراین برای بانوان باردار…